Τρίτη 23 Οκτωβρίου 2012



ΓΝΩΡΙΣΤΕ ΠΩΣ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΕΤΕ ΕΝΑΝ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟ ΜΕ ΠΑΓΑΚΙΑ


Η εφαρμογή τοπικού ψύχους με οποιαδήποτε μορφή, θεωρείται δικαιολογημένα μία πολύ δημοφιλής και αποτελεσματική μέθοδος για την αντιμετώπιση των κακώσεων στα μαλακά μόρια. Το τοπικό ψύχος χρησιμοποιείται επίσης με επιτυχία για την ανακούφιση του πόνου και σε τραυματισμούς από καταπόνηση...
  Ο στόχος είναι άλλωστε να ελαττωθεί η εσωτερική αιμορραγία και το οίδημα και έτσι να διευκολυνθεί η εξέλιξη της επούλωσης. Το ψύχος προκαλεί σπασμό στους μύες του τοιχώματος των αρτηριδίων, γεγονός που οδηγεί σε στένωση του αυλού τους και κατ' επέκταση σε καθυστέρηση της αιματικής κυκλοφορίας. 
 Η δεύτερη, εξίσου σημαντική συνέπεια, είναι η ελάττωση της ταχύτητας της νευρικής αγωγιμότητας και του πόνου. Έχει τέλος διαπιστωθεί ότι το ψύχος προκαλεί μείωση της ενζυματικής δραστηριότητας του μεταβολισμού στις ψυχόμενες περιοχές, ελαττώνει το μυικό σπασμό, ενώ οδηγεί και σε τοπική αντίδραση αγγειοδιαστολής. 
Η κρυοθεραπεία στο κεφάλαιο των αθλητικών κακώσεων θεωρείται ιδιαίτερα ευεργετική, γιατί ο ασθενής ανακουφίζεται σύντομα από τα συμπτώματά του και αισθάνεται έτοιμος να επιστρέψει στις δραστηριότητές του. Επιπλέον εφαρμόζεται εύκολα, γίνεται ανεκτή χωρίς ιδιαίτερες δυσκολίες, στερείται αντενδείξεων και είναι ουσιαστικά ανέξοδη. Η αρχική θεραπεία μίας οποιασδήποτε κάκωσης ακολουθεί το ακρωνύμιο ICE το οποίο προέρχεται από τα αρχικά των αγγλόφωνων λέξεων «Ice» (πάγος), «Compression» (συμπίεση) και «Elevation» (ανύψωση). Αυτό σημαίνει ότι η πρώτη φροντίδα ενός τραυματισμένου μέλους είναι να εφαρμοστεί τοπικά ψυχρό επίθεμα, να ασκηθεί συμπίεση -με την εφαρμογή συνήθως ελαστικής περίδεσης- και να ανυψωθεί σε ανάρροπη θέση.

Επούλωση με παγάκια
Σαν ψυχρά επιθέματα μπορούν να χρησιμοποιηθούν παγάκια, λιωμένος πάγος, μικρές ή μεγαλύτερες παγοκύστες ή ακόμα και ένα ψυχρό δινόλουτρο. Τα λιωμένα παγάκια είναι ίσως ο πιο αποτελεσματικός και ακίνδυνος τρόπος για να εφαρμοστεί ψύχος στην περιοχή της κάκωσης. Αρκεί να βρίσκονται σε μία πλαστική σακούλα, ώστε να μη είναι σε άμεση επαφή με το δέρμα. 
Η εφαρμογή του διαρκεί το πολύ μέχρι τριάντα λεπτά και μπορεί να επαναληφθεί χωρίς πρόβλημα μετά από διάλειμμα δύο ωρών. Αν υπάρχει υπόνοια κατάγματος, το ψύχος πρέπει να διατηρηθεί μέχρι τον ακτινολογικό έλεγχο. 
Μια εξίσου χρήσιμη πρακτική υπαγορεύει να χρησιμοποιούμε έναν κύβο από πάγο με τον οποίο μαλάσσουμε ελαφρά τη πάσχουσα περιοχή. Αυτό ενδείκνυται για τη θεραπεία μικρών περιοχών που παρουσιάζουν οίδημα, έντονο πόνο και μυϊκό σπασμό αμέσως μετά τον τραυματισμό. 
Οι μαλάξεις γίνονται με μεγάλες, ομόκεντρες, κυκλικές αργές και ρυθμικές κινήσεις που ξεκινούν στην αρχή περιφερειακά και κατευθύνονται προοδευτικά προς το κακοποιημένο σημείο. Η διάρκειά τους κυμαίνεται από πέντε μέχρι δέκα λεπτά. Στο χρονικό αυτό διάστημα το δέρμα μουδιάζει, στη συνέχεια κοκκινίζει και προσωρινά γίνεται εντελώς αναίσθητο. 
Οι παγοκύστες του εμπορίου είναι διαφόρων μεγεθών και σχημάτων και κατασκευάζονται συνήθως από πλαστικό που περιέχει ζελέ σιλικόνης. Φυλάσσονται στο ψυγείο ή σε ειδική ψυκτική συσκευή και, όταν χρησιμοποιούνται, διατηρούν τη χαμηλή τους θερμοκρασία για αρκετό διάστημα. Κι εδώ χρειάζεται προσοχή στην εφαρμογή τους, γιατί δεν πρέπει να τοποθετούνται κατάσαρκα, αλλά με την παρεμβολή υγρής πετσέτας ή χαρτοβάμβακα. Η θεραπεία διαρκεί δέκα με είκοσι λεπτά και είναι ιδανική για περιπτώσεις που συνοδεύονται από μεγάλο πόνο και έντονο μυϊκό σπασμό. 
Τα ψυχρά δινόλουτρα ενδείκνυνται σε οξείς τραυματισμούς των άκρων. Η βύθιση του πάσχοντος άκρου γίνεται σε παγωμένο νερό θερμοκρασίας μέχρι 12° C και διαρκεί το πολύ μέχρι τριάντα δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια το άκρο τραβιέται έξω απ' το νερό μέχρι να επανέλθει η φυσιολογική του θερμοκρασία. Οι κινήσεις επαναλαμβάνονται εναλλάξ μέχρι να συμπληρωθούν 15 λεπτά. Όταν το νερό είναι απλώς δροσερό (θερμοκρασία 20-25° C), το άκρο παραμένει διαρκώς εμβυθισμένο. 
Τα τελευταία χρόνια χρησιμοποιούνται ευρύτατα διάφορα σπρέι που περιέχουν πτητικό υγρό, όπως το αιθυλοχλωρίδιο. Όταν η ουσία αυτή ψεκαστεί στο δέρμα της πάσχουσας περιοχής, εξατμίζεται αμέσως ψύχοντάς την. Παρόλα αυτά, τα συγκεκριμένα σκευάσματα ερεθίζουν συχνά το δέρμα. Ανακουφίζουν τον τραυματία από τον πόνο, αλλά αμφισβητείται η δράση τους σε ό,τι αφορά την ελάττωση του οιδήματος.

Από τον Νίκο Μαρκέα, χειρουργό ορθοπεδικό
Πηγή: www.dromeasclub.g
r




ΤΑ ΝΕΑ ΤΗΣ Α.Ε.Π.- ΑΚΑΔΗΜΙΑΣ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ ΒΕΡΟΙΑΣ
Πλούσια αγωνιστική δραστηριότητα και με πολλές επιτυχίες είχε το Σαββατοκύριακο που μας πέρασε για τα τμήματα της Α.Ε.Π.- Ακαδημίας Βέροιας στα πλαίσια του τοπικού πρωταθλήματος.
Συγκεκριμένα:
Νίκη για την Α1
Το ερασιτεχνικό τμήμα που συμμετέχει στην Α1 κατηγορία του πρωταθλήματος αγωνίστηκε με την ομάδα του Φίλιππου Μέσης και επικράτησε με σκορ 2-0.
Σκόρερ Α.Ε.Π.- Ακαδημίας: 53’ Κατσιγιαννόπουλος, 56’ Κουτσιμπασόπουλος.
Το επόμενο Σάββατο αγωνίζονται με το Νεόκαστρο.
Νίκη για το ερασιτεχνικό της Α2
Το ερασιτεχνικό τμήμα της Ακαδημίας  που συμμετέχει στην Α2 κατηγορία,    αγωνίστηκε την Κυριακή στη Νάουσα με τον τοπικό «Ολυμπιακό» πετυχαίνοντας και εκεί νίκη με σκορ 0-1.
ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ ΝΑΟΥΣΑΣ - Α.Ε.Π.-ΑΚΑΔΗΜΙΑ ΒΕΡΟΙΑΣ       :  0-1

Τετάρτη 17 Οκτωβρίου 2012


Ενημέρωση προς τους γονείς των αθλητών:
Ενημερώνουμε τους γονείς των αθλητών των τμημάτων προ- παιδικό, juniorpro-juniorbambino ότι το Σάββατο οι νεαροί ποδοσφαιριστές θα πρέπει να βρίσκονται: στις καθιερωμένες στάσεις της πόλης στις 9.30’ π.μ.,
Στα γραφεία του Συλλόγου 9.15’ π.μ.
Στη Ραχιά στις 10.00’
Επιστροφή στις 12.30’ με 12.45’ π.μ.
Ρούχα αποστολής: πράσινα
ΤΑ ΝΕΑ ΤΗΣ Α.Ε.Π.- ΑΚΑΔΗΜΙΑΣ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ ΒΕΡΟΙΑΣ
Συνεχίζουν την αγωνιστική τους δράση όλα τα τμήματα της Α.Ε.Π.- Ακαδημίας Βέροιας στα πλαίσια του τοπικού πρωταθλήματος.
Συγκεκριμένα:
Φιλικό για την Α1
Το ερασιτεχνικό τμήμα που αγωνίζεται στην Α1 κατηγορία του πρωταθλήματος εκμεταλλευόμενοι το ρεπό τους, πραγματοποίησαν φιλικό παιχνίδι με την ομάδα του Μακεδόνα στο Λαζοχώρι και επιβλήθηκαν επί του αντιπάλου τους πετυχαίνοντας το τελικό 2-4.
Το επόμενο Σάββατο αγωνίζονται με την ομάδα της Μέσης στο γήπεδο της Ραχιάς.
Νίκη για το ερασιτεχνικό της Α2

Τρίτη 9 Οκτωβρίου 2012


       ΕΥΧΑΡΙΣΤΟ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ ΓΙΑ ΟΛΑ ΤΑ             ΤΜΗΜΑΤΑ ΤΗΣ Α.Ε.Π-ΑΚ.ΠΟΔ.ΒΕΡΟΙΑΣ
Το Σάββατο το πρωί και στην πρεμιέρα του παιδικού πρωταθλήματος το αντίστοιχο τμήμα της Α.Ε.Π-ΑΚ.ΠΟΔ.ΒΕΡΟΙΑΣ κέρδισε στον Διαβατό, το απόγευμα ήταν η σειρά της Α.Ε.Π για το πρωτάθλημα της  Α1 κατηγορίας στον Άγιο Γεώργιο,και το ''κερασάκι στην τούρτα'' του Σαββατοκύριακου έβαλε στην Λυκογιάννη η ΑΚ.ΠΟΔ.ΒΕΡΟΙΑΣ κερδίζοντας τον τοπικό Απόλλωνα .Επίσης άκρως θετικά και κολακευτικά σχόλια είχαν τα τμήματα πρόπαιδικο –Bambini στους αγώνες τους με τον Μακεδόνα  για το ανεπίσημο πρωτάθλημα ακαδημιών Ημαθίας –Πέλλας
                                                  ΑΓΙΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ -ΑΕΠ ΒΕΡΟΙΑΣ :1-2
Μεγάλη από όλες της πλευράς θα χαρακτηριστεί η νίκη της ΑΕΠ στον Άγιο Γεώργιο μιας και το επίσημο ντεμπούτο του Τάσου Ανθυμιάδη συνοδεύτηκε από νίκη που έφερε χαμόγελα αλλά κύριος ψυχολογική ανάταση στους ποδοσφαιριστές  .Ο αγώνας στον Άγιο Γεώργιο ξεκίνησε με την τοπική ομάδα να έχει τον έλεγχο του παιχνιδιού η υπέροχη αυτή καρποφόρησε στο 13΄με κτύπημα πέναλτι που κέρδισε ο Παπαδήνας Σάκης, και το μετέτρεψε σε γκολ ο Τσιότσιος .Η ΑΕΠ ισορρόπησε το παιχνίδι, κέρδισε την μάχη του κέντρου και βγήκε στην επίθεση με σωστό και οργανωμένο ποδόσφαιρο και έτσι στο 32΄ μετά από πολύ όμορφη ενεργεία του Σερασκιέρη Χ πάσαρε στον Κατσιγιαννόπουλο και ο επιθετικός της Α.Ε.Π πλασάρε σωστά και έκανε το 1-1 σκορ που έκλεισε και το α΄ μέρος.
Στο 2ο μέρος μοιράστηκε η υπεροχή και δυο ομάδες προσπαθούσαν να σημειώσουν  τέρμα για να πάρουν την νίκη, αυτή που ευτύχησε να επιτυχή γκολ ήταν η ομάδα της Α.Ε.Π και συγκεκριμένα στο 86΄με δράστη τον σκόρερ και του πρώτου τέρματος  γράφοντας το 1-2 που ήταν και το τελικό σκορ.
ΣΥΝΘΕΣΕΙΣ   ΑΕΠ:
ΟΒΕΖΥΚΟΓΛΟΥ,ΑΡΓΥΡΟΠΟΥΛΟΣ,ΚΙΑΤΙΚΙΔΗΣ,ΣΙΔΙΡΟΠΟΥΛΟΣ,ΙΩΑΝΝΙΔΗΣ,ΤΖΙΒΑΡΑΣ,ΚΟΥΤΣΙΑΜΠΑΣΟΠΟΥΛΟΣ,ΣΙΟΥΤΗΣ,(36΄ΡΙΓΟΠΟΥΛΟΣ),ΓΑΛΑΝΗΣ,(68΄ΠΙΚΟΣ),ΣΕΡΑΣΚΙΕΡΗΣ,ΚΑΤΣΙΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟΣ,(89΄ΧΡΙΣΤΟΔΟΥΛΟΠΟΥΛΟΣ)
ΛΥΚΟΓΙΑΝΝΗ-ΑΚ.ΠΟΔ.ΒΕΡΟΙΑΣ:2-3             
Πόλοι καλή εμφάνιση από τους μπέμπηδες της ΑΚ.ΠΟΔ.ΒΕΡΟΙΑΣ που αυτήν φορά συνοδεύτηκε από νίκη, επί ενός αντίπαλου εμπείρου και δυνατού  στην έδρα του . Παρά την ψυχρολουσία από το γρήγορο γκολ που δέχτηκαν στο 5΄οι παίκτες της ΑΚ.ΠΟΔ.ΒΕΡΟΙΑΣ κατόρθωσαν μετά από όμορφες και οργανωμένες τακτικές ενεργείς να γυρίσουν το εις βάρους τους αποτέλεσμα ,αρχικά με τον  Καλτσά και στο 30΄με τον Γαβριηλίδη .Αντέδρασε ώμος και η τοπική ομάδα και στο 40΄ ισοφάρισε σε  2-2 που ήταν και το σκορ που έκλεισε το Α΄ μέρος Στο δεύτερο ημίχρονο η ποδοσφαιριστές της ΑΚ.ΠΟΔ.ΒΕΡΟΙΑΣ  μπήκαν με διάθεση ,πίεσαν, έχασαν ευκαιρίες και αν δεν ήταν ο τερματοφύλακας της Λυκογιάννης  Χωλόπουλος το 2-3 θα ερχόταν πιο γρήγορα ώμος ευτυχώς δεν ίσχυσε ο νόμος του ποδοσφαίρου και ο Γαβριηλίδης Τάσος στο 70΄ έκανε το 2-3 Στα υπόλοιπα λεπτά η γηπεδούχος ομάδα πίεσε, αλλά εκείνη που ήρθε πιο κοντά στο γκολ ήταν η ομάδα της ακαδημίας.
ΣΥΝΘΕΣΕΙΣ ΑΚ.ΠΟΔ.ΒΕΡΟΙΑΣ:
ΒΕΛΕΝΤΖΑΣ,ΑΡΓΥΡΟΠΟΥΛΟΣ,ΓΚΑΛΑΙΤΣΗΣ,ΤΣΙΟΥΧΑΣ,ΒΑΣΙΛΕΙΟΥ,ΣΑΜΠΡΗΣ,ΓΚΙΛΙΝΑΣ(67΄ΚΑΛΑΙΤΖΙΔΗΣ),ΝΤΑΜΟΤΖΙΔΗΣ,(75΄ΚΑΡΑΠΕΙΔΗΣ),ΚΑΛΤΣΑΣ,(72΄ΤΣΑΛΑΚΟΠΟΥΛΟΣ)ΓΑΒΙΗΛΙΔΗΣ ,ΜΙΧΑΗΛΙΔΗΣ
                                           ΠΑΙΔΙΚΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ Ε.Π.Σ.ΗΜΑΘΙΑΣ
                                             ΔΙΑΒΑΤΟΣ-ΑΕΠ-ΑΚΑΔ.ΠΟΔ.ΒΕΡΟΙΑΣ 1-4
Πρεμιέρα για το παιδικό της ΑΕΠ-ΑΚΑΔ.ΠΟΔ.ΒΕΡΟΙΑΣ ,και η παράδοση που έχει καθιερωθεί εδώ και χρονιά που λέει ότι η υποδομές αυτού του συλλόγου ,που από φέτος βαδίζει χέρι χέρι με την ΑΕΠ, πάλι θα βγάζει ποδοσφαιριστές που θα πλαισιώσουν στο μέλλον μεγάλους συλλόγους ,αρχίζει σιγά σιγά να επιβεβαιώνετε και φέτος. Ένα δήγμα έδωσαν οι έφηβοι της ΑΕΠ-ΑΚΑΔ.ΠΟΔ.ΒΕΡΟΙΑΣ το Σάββατο το πρωί στο γήπεδο Διαβατού με τον τοπικό ΑΤΡΟΜΗΤΟ.
Δεν είναι τόσο το αποτέλεσμα που χαροποίησε τούς ανθρώπους της ΑΕΠ-ΑΚΑΔ.ΠΟΔ.ΒΕΡΟΙΑΣ όσο η κόσμια συμπεριφορά και η σωστή τεχνική και τακτική σκέψη που διέκρινε τους ποδοσφαιριστές της. Για την ιστορία τα τέρματα της ΑΕΠ-ΑΚΑΔ.ΠΟΔ.ΒΕΡΟΙΑΣ σημείωσαν στο 50΄ΓΑΒΡΙΗΛΙΔΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ. στο 55ο ΧΑΡΙΣΗΣ ΑΠΟΣ.στο 60΄ΤΗΛΚΕΡΙΔΗΣ ΧΑΡΑΛΑΜΠΟΣ και ο ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ ΑΠΟΣΤΟΛΗΣ ΣΤΟ 75΄.Το επόμενο Σάββατο υποδέχεται στο γήπεδο της στην Ραχιά  τον Απόλλωνα Άγιου Γεωργίου .
Την Δευτέρα 8/10/2012 ο Πρόεδρος της ΑΕΠ-ΑΚΑΔ.ΠΟΔ.ΒΕΡΟΙΑΣ ΕΜΜΑΝΟΥΗΛΙΔΗΣ ΑΠΟΣ. ανακοίνωσε το νέο μέλος του προπονητικού τιμ ΒΑΣΔΕΚΗ ΚΩΝ. που θα έχει την προπονητική επίβλεψη του ερασιτεχνικού τμήματος της ΑΚΑΔ,ΠΟΔ.ΒΕΡΟΙΑΣ, μετά την ανακοίνωση και για το καλωσόρισμα του νέου προπονητή έκανε το τραπέζι σε γνωστό ουζερί της πόλης σε όλο το τεχνικό τιμ της ΑΕΠ-ΑΚΑΔ.ΠΟΔ.ΒΕΡΟΙΑΣ που αριθμοί πλέον 9 προπονητές